あー 自分イライラしてるなーって… 自分の感情を認めて
なんでイライラするか考えてみたら
私は行動が遅い人とか話を聞かない人とか
職場で恋愛感情を丸出しにする人とか
言われたことが出来ない人がホントに嫌なことに気がつきました
でも 普段はあまりイライラしないほうなので多分疲れがたまっていることも重なって感じたことなんだろうって思います
睡眠って…大事ですね
今日は早く帰ってすぐに寝ます
あと ちょっと 気がついたこと
どうしてもすぐに寝られないときのイライラ解消はちょっとでも上を向くこと♪ 落ち込んでいるときにもお勧め
上を向くと辛いことやマイナス思考がしづらくなる気がします