こんばんは🌷
最近は勤務後に爆食気味なので、今日はそのリアルを書いてみます！笑
「今日こそは健康的に食べるぞ！」って毎朝思うんです。
でも…残業して、クタクタで帰るともう無理。
頭では「痩せるためにヘルシーに」って思ってるのに、気づいたらUberやコンビニに頼ってます🍱✨
🍗 ある日の夜ごはん（コンビニ編）
- ザクチキ
- シュークリーム
- じゃがりこ
- アサイボウル
- おにぎり2個
- きゅうりの漬物
- パスタ大盛り
🍔 昨日の夜（デリバリー編）
- ケバブ丼
- チーズ牛丼
- 抹茶パン2個
- チーズケーキ
- せんべい5個
- チョコクッキー8枚
- マックの月見バーガー
・・・こう並べるとすごい😂
🌿 調子いい時（奇跡の1週間）
- ご飯150g
- ほうれん草と油揚げのお浸し
- かぼちゃの副菜
- しゃけ
- お味噌汁
朝はプロテイン、昼はおにぎり1個。
夜はちゃんと自炊して、運動もして、水をたくさん飲んで、肌の調子まで良くなる✨
でも…残念ながら継続はなかなか難しいんです。
でも月に1週間はこういう健康的な時がある
まとめ
看護師って1日1.5〜2万歩も動いてるのに、帰ると結局爆食。
「なんで痩せないんだろう？」ってなるけど、これがリアル（笑）
でも、「できる日もある」っていうだけで十分かなって思ってます🌷
無理せず、またゆる〜く続けてみます♡