おはようございます。春日井で活動しております、やさしいめぐりヨガサークルyoga pikakeです🍀
昨日はセルフ小顔デザイン指導者の養成講座を受講してきました♡
2017年の５月から約半年ヨガインストラクター養成講座を受講し、体の事は色々学びましたが、顔のことは知らないことばかりで勉強になりました。と言うより、顔がしゃきっとなった実感があり、すごく楽しかった😊
顔には約30個の筋肉があるんだそうで😌 それをほぐしたり圧をかけて押し上げたり、リンパを流したりする、お顔のめぐりが良くなるセルフケア。
自分の顔を長い間じっくり見てなかったな…😆
左右差があったり、たるんでいたり。それに気付いて、元の位置にもどしてあげる、なりたい表情に近づける、そんなセルフケアでした。
終わった後は…
私の場合、目力が増したような、スッキリ明るい表情になっていました🙌
気持ちいい刺激は副交感神経が優位になり、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。お顔の変化はもちろんですが、心身を内側から整えてくれるようなケアです✨
ヨガのレッスンにも取り入れたいなと計画中🍀
講座の後は…
お野菜たっぷりランチ🍴
内側からきれいに近づけそうなプレート、大好きな友人と楽しいひとときでした♡
今月のレッスンは、
3/15(木) @Cスペース春日井局
3/23(金) @朝宮ふれあいの家
いずれも10:30-11:30
お子様連れ可
体験はワンコインです♡
ご興味のある方は、コメントお待ちしております😌
昨日はセルフ小顔デザイン指導者の養成講座を受講してきました♡
2017年の５月から約半年ヨガインストラクター養成講座を受講し、体の事は色々学びましたが、顔のことは知らないことばかりで勉強になりました。と言うより、顔がしゃきっとなった実感があり、すごく楽しかった😊
顔には約30個の筋肉があるんだそうで😌 それをほぐしたり圧をかけて押し上げたり、リンパを流したりする、お顔のめぐりが良くなるセルフケア。
自分の顔を長い間じっくり見てなかったな…😆
左右差があったり、たるんでいたり。それに気付いて、元の位置にもどしてあげる、なりたい表情に近づける、そんなセルフケアでした。
終わった後は…
私の場合、目力が増したような、スッキリ明るい表情になっていました🙌
気持ちいい刺激は副交感神経が優位になり、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。お顔の変化はもちろんですが、心身を内側から整えてくれるようなケアです✨
ヨガのレッスンにも取り入れたいなと計画中🍀
講座の後は…
お野菜たっぷりランチ🍴
内側からきれいに近づけそうなプレート、大好きな友人と楽しいひとときでした♡
今月のレッスンは、
3/15(木) @Cスペース春日井局
3/23(金) @朝宮ふれあいの家
いずれも10:30-11:30
お子様連れ可
体験はワンコインです♡
ご興味のある方は、コメントお待ちしております😌