視力検査がある。鼻胃カメラがある。今日の課題。
いつも通り起きる。まだ寝ないと。早く起きてもおなかが空くだけなのでもうちょっと寝る。トイレに行きたくなる。検尿を取らなきゃいけないからギリギリまで我慢して起きる。途中でこぼれたら嫌だから。
子供より早く起きてリビングでダラダラ過ごす。
車からナスとキュウリを取り出さなくては。
期日前投票の用紙に記入し、準備する。出発は８時４５分。
早くも到着。最初は体重。72が66まで下がる。いい感じ、好きな検診を進め、エコーもいい人にあたる。去年のいい人だ。声が良い。
レントゲンまで来たら宣告。内視鏡。早すぎる。
3階に移動。両鼻穴に麻酔を注入。苦い気持ち悪い。
カメラ中は鼻から息を吸うことを心がけよう。
だんだん処置までの時間が早くなってきている気がする。待合にも人がいないし。地獄待ちの時間が短い。
いい人に案内される。早速内視鏡。
鼻呼吸を意識。あそこを通るときは我慢！すんなり入る。去年まではオエオエすることの気持ちを入れすぎたかも。今年は鼻呼吸を意識してるのですんなり入る。空気も少いのかおなかが張る感じが少ない。
鼻呼吸、つばを出すを心がけているとあっさり終了。だいぶ辛かったけど。
後の待ち時間なしで二階にすぐ戻される。
この後は視力検査、開眼しメガネ無しでチャレンジ、0.6右目、左0.9最高の出来です。
あとは診察。待ち時間が長い。アプリが騒ぐ、検査結果が入ってきてる。数値はどれもいい感じ、ldlが下がってるが上限オーバー、なんでなん！あんなにがんばったのに！
調べると、マーガリン、ヨーグルトがいけない様子。毎朝たっぷりかけとるやないか！反省。
オリーブオイルスプレッドを検索。
脂肪肝は改善傾向。肝嚢胞の所見。
全体的にいい感じの仕上がり。ガンバリマス。
食事指導をうける
ヨーグルトは美味しくないけど低脂肪が良いとのこと。
タニタ食堂によって帰る。
カフェにいきたいなぁー