2016/08/20

14:00 起床

16:30～18：00 ビセット

20：30～5：00 夜バイト

5:30 帰宅

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★体重

ジム　65.9ｋｇ

★食べたもの

トレーニング後
18:00 サラダチキン、ゆで卵

仕事後

5:30 チゲスープ