9：00 起床
13：00～17：00 昼バイト
20：00～1：30（19：00～同伴) 夜バイト
2：00 就寝
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★体重
64.2ｋｇ
★食べたもの
6:30 肉豆腐
12:00 ささみスモーク、納豆、卵スープ
19:00 おくらとろろ、皮串1本、出し巻き卵4個、鴨スモーク5切れ、
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10kg痩せるにはもっと頑張らないといけない。。。
インスタでライザップの人の食事見るとやっぱりちょっと違う！
でも同伴あるし・・・
むきーヽ(`Д´)ﾉ
外食は仕方ないとして、家では高タンパク質、低脂質で量も少し減らそうっと
次のジムまで３日あるから63ｋｇまでもっていきたいな
でも明日も同伴・・・(つд⊂)控えめで・・・
なんか気持ち的に落ち着いてきた
手放すときは手放そう
幸せならいいんだけどそうじゃないのかも
７ヶ月ずっとだけど、手に入れたようで手に入れていない
私の知らないところがたくさんあるみたい
それを理解してあげれないなら、おたがいにとって
疲れる存在になってしまうよね
でも会えてないし、覚悟もないけど
沸騰していた頭がやっと覚めてきたこわいこわい
タイにいきたい