5M♡ 産後ダイエット

おはようございます😃

すっかり元気を取り戻しました

やっぱ健康である事は

なにより幸せなことですね。

さてさて、

地味に気にしていた

産後ダイエット！！

いよいよリミットの６ヶ月を迎えてしまうので、

本日体重を計測‼️

と、その前に

ワタクシのおデブヒストリー

産前52キロ、出産前68キロと

なななんと！

妊娠で16キロの体重増加をしてしまいました〜

身長は168センチです

そして、

本日の体重がコチラ↓

54.55キロ

13.5キロ減りました〜

そして、なにより1番嬉しいのは、

体脂肪率20.9%

私は、体重より体脂肪率の方が気になるポイントだったので、

なかなかの嬉しい変化に

朝から

小さくガッツポーズでした

筋力アップすると、太りにくい体質になるからね、

食べないのではなく

食べて筋トレして→痩せる

が理想です

まだ、妊娠前には戻せてないけど、

筋トレ頑張って続けます