morning☀✨
☆オイコス（ストロベリー🍓）
☆ミニトマト
☆バナナ🍌
☆チーズベーグル（コストコ）
＝約530㌍
コストコのチーズベーグルを食べたのは初めてでした！
チーズたっぷりではじとかにチーズがはみ出ててトーストしてから食べるとカリカリしてすごく美味しい(๑´ڡ`๑)
家族みんな大好きであっという間になくなってしまった笑
また買おっとっと。
いつも宿題が終わって無くてやりながら食べてるのでほんとポンコツだなと思います
ゆったりと余裕を持って食べたい😵
lunch
☆唐揚げ
☆ちくわの磯辺揚げ
☆小松菜の胡麻和え
☆ほうれん草のマカロニグラタン
☆麦ごはん（鮭フレーク）
＝約400㌍
diner
☆ポークプルコギ（コストコ）
☆もやし炒め
☆味噌汁
☆キムチ
＝約？㌍←多分かなり高い(-_-;)
おやつ
☆スーパーカップ（抹茶）
約302㌍
やっぱ抹茶アイス大好きすぎる(,,> <,,)♡
でもカロリーは半端ない………
1日のトータル→1232㌍ ↑ちなみに夜ご飯は入れてません。
うん……………。
夜ご飯食べなくてもいいぐらいですね(ﾟДﾟ)Σ⊂(´∀`)
明日は控えよっと！
せめて夜ご飯は一日おきに食べる食べないしよっかな
〜今日のポンコツ〜
①宿題がはかどらなかった
②クラスの喋らない人に変なポーズをとってるとこを見られた笑←目をそらされた(*ﾉﾉ)笑笑
③アイスしかも高カロリーを食べた
④肩が男子の頭にあたって怖すぎて声が出なくて謝れなかったこと🙇ごめんなさい
〜勉強時間〜
3時間30分
明日は5時間目指そう✨✨
ではでは今日の日はさようなら
今日はしっかり寝てまた明日も頑張りましょう
スマイルビーム☺(ﾉ*´Д`)ﾉ･‥…━━★ﾐ
ではドロン