左 ８２．５キロ 右 ８４．０キロ
握力計はだんだんあがってきています。
自分の握力計自己ベストは
左が２０１３年１２月に出した８８．５キロで
右が２０１３年１１月に出した８５．５キロです。
自己ベスト出したのは、約２年半前になります。
そしてこのあと、両手ともに１５キロ近く下がっていくという・・・
握力トレをやればやるほど下がっていくんですから
本当につらかったです。
当時の考え方は疲れれば疲れるほど強くなると思っていました。
効かせるのではなく、疲れさせていたんです。
なのでいつも力が入らない感覚がありました。
それでも神経疲労上等でやっていたんでしょうね
今はその違いがようやくわかってきました。
ノートも気づいた事を細かく書いているのでとても役に立っています。
１冊目なんて書き終わるまで２年半かかっていたのに
細かく書くようになった２冊目は半年で終わってしまいました。
次回から３冊目になります。
デジタルノギス買いました。
各グリッパーのスプリング径をはかりたかったので。
新トレ始めました。
徹底的に手を鍛えられるトレを探し、いろいろ調べていたら
たどり着いたのはやはりジョン・ブルックフィールド大先生でした。
大先生が紹介していたトレを真似てみました。
木の破片が刺さりそうで怖かったので角パイプにしました。
英語の解説だったので翻訳しましたが
あまり意味がわからなかったです。写真を見る限り
多分指先で巻き上げていけばいいんだと思います。
試しにやっただけなので、次回はガッツリやってみます。
４月からの水曜日トレ（もしくは火曜日）は
両手ともに加重スライドのリバースネガとパイプネガメインで。
土曜日トレは
右が加重スライドの通常ネガメインで。
左がスーパーグリッパーのリバースネガメインで攻めていきます。
加重スライド、スーパーグリッパーを
それぞれ２月、３月と左右別々で使用してきましたが
どちらも良いところがみつかったので
４月からはうまく使い分けて、いいとこどりでやっていきます。
４月は今まで以上にキツイ握力トレをやっていく予定です。
今までの握力トレでも途中で気持ちが悪くなり
トレ終了後はいつも顔が青白くなっていましたが
それよりキツイ握力トレでやっていきます。
めまい上等、吐き気上等、ゲロ上等でいきます
握力計はだんだんあがってきています。
自分の握力計自己ベストは
左が２０１３年１２月に出した８８．５キロで
右が２０１３年１１月に出した８５．５キロです。
自己ベスト出したのは、約２年半前になります。
そしてこのあと、両手ともに１５キロ近く下がっていくという・・・
握力トレをやればやるほど下がっていくんですから
本当につらかったです。
当時の考え方は疲れれば疲れるほど強くなると思っていました。
効かせるのではなく、疲れさせていたんです。
なのでいつも力が入らない感覚がありました。
それでも神経疲労上等でやっていたんでしょうね
今はその違いがようやくわかってきました。
ノートも気づいた事を細かく書いているのでとても役に立っています。
１冊目なんて書き終わるまで２年半かかっていたのに
細かく書くようになった２冊目は半年で終わってしまいました。
次回から３冊目になります。
デジタルノギス買いました。
各グリッパーのスプリング径をはかりたかったので。
新トレ始めました。
徹底的に手を鍛えられるトレを探し、いろいろ調べていたら
たどり着いたのはやはりジョン・ブルックフィールド大先生でした。
大先生が紹介していたトレを真似てみました。
木の破片が刺さりそうで怖かったので角パイプにしました。
英語の解説だったので翻訳しましたが
あまり意味がわからなかったです。写真を見る限り
多分指先で巻き上げていけばいいんだと思います。
試しにやっただけなので、次回はガッツリやってみます。
４月からの水曜日トレ（もしくは火曜日）は
両手ともに加重スライドのリバースネガとパイプネガメインで。
土曜日トレは
右が加重スライドの通常ネガメインで。
左がスーパーグリッパーのリバースネガメインで攻めていきます。
加重スライド、スーパーグリッパーを
それぞれ２月、３月と左右別々で使用してきましたが
どちらも良いところがみつかったので
４月からはうまく使い分けて、いいとこどりでやっていきます。
４月は今まで以上にキツイ握力トレをやっていく予定です。
今までの握力トレでも途中で気持ちが悪くなり
トレ終了後はいつも顔が青白くなっていましたが
それよりキツイ握力トレでやっていきます。
めまい上等、吐き気上等、ゲロ上等でいきます