２０６回目

左　８０．５キロ　　　　　　　　　　　　右　７８．０キロ

久しぶりにロシアのサイトみたら
ブロックウェイトが売られていました。
１５ｋｇ、１８ｋｇ、２１ｋｇ、２４ｋｇがありました。
送料がいくらかわかりませんが
２４ｋｇが９０００円位だったので激安ですね。
写真見た感じだと、幅は狭そうでしたが
トレーニングには良さそうです。
ただブロックウェイトはもういらないかもしれません。
置く場所もあまりないし、買うお金もないです。
Yorkのブロックウェイトに加重してやっても
かなり効果があるのでそれでやっていこうと思っています。


先週から気合いを入れ直しました。
握力計はあまり良くないですが
ピンチトレは重量大幅アップしていますし
グリッパーもかなりいいです。先週書き忘れましたが
推定レーティング値 149のGrand Masterが
あと０．１ｍｍまできています。
出来なかった事が出来るようになっていたりと
成長はしていますね。

最近あまりやっていなかった
幅広やオーバークラッシュ等も取り入れてやっています。

基本はネガティブトレですけどね。

でも今やってるスペシャルメニューはかなりキツイです。めまいするし
いつか倒れるのかな～なんて思いながらやっています。
毎回、疲れ果てて、顔真っ青になって、気持ち悪くなるんですが
やめられませんね。