継続が難しい

08:07

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 40分ウォーキング終了。 #ダイエット

14:17

おひるごはん。

帰りにお家まで40分ウォーキング。 女子日のためか眠くてすぐ寝てしまい、寝坊した(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 運動も少ないし、食事のバランスが悪い。 継続することが大事！ 今日は反省して、頑張るぞ！

つぶやきがブログになる24LOG

閲覧注意！

前の記事のおケツ画像が削除されていたようなのでもう一回あげてみます笑

前回同様自己責任で！！

やっぱりケツ丸出しはアカンのね(⌒-⌒; )

研二さんみたいに星で隠してみた笑

体型維持

08:39

スクワット150回の後、お風呂入ってさっぱり( ´ ▽ ` )ﾉ酵素ドリンク1杯。これからホットヨガ！ # ダイエット

09:59

駅まで40分ウォーキング終了。 #ダイエット

13:01

駅まで40分ウォーキング中。 これ飲みます！ #ダイエット

15:20

酵素ドリンク40mlを水で薄めてゴクリ。71.2kcal。朝は20mlで35.6kcal。 #ダイエット

17:15

またまた駅まで40分ウォーキング！雨降らなくてよかった。@東京 #ダイエット

夜は友達ともつ鍋屋さんへ。シャンディガフ、もつ鍋、チャンポン、卵焼き、ミノサンド、ジェラートで1000kcal以上。運動したことがチャラになっちゃう食事ですね(苦笑い) 体型はあまり変わってないと思うのでまた気を引き締めて頑張る！7月中に3kgは痩せたい！

つぶやきがブログになる24LOG

カロリーの高いものは危険！

06:33

朝ごはん。今日は飲み会のためセーブ。きゅうりの漬物1本分13kcal。 #ダイエット

06:44

ヨーグルト。60kcalくらい？

07:48

40分ウォーキング終了。 暑いー(^_^;) #ダイエット

08:32

お腹空いたので食べます # ダイエット

14:18

おひるごはん。 #ダイエット

14:57

追加で食べました。#ダイエット カニカマ7本56kcal、麺30kcal、ドレッシング24kcal 計110kcal

この後飲み会で、スパークリングワイン、赤ワイン、チーズフォンデュ、サラダ、レバーパテ、チキンの赤ワイン煮込み、クレープ、ガレットを食べました( ꒪⌓︎꒪)きっと1000kcal以上！ 美味しくて食べたらやめられない高カロリーなものは危険！ 誘われたら断れないし食事は美味しく楽しく頂きたいので他でちゃんとセーブしよう。 明日も突然お誘いが入ってしまったのでセーブしていっぱい運動するぞー！

つぶやきがブログになる24LOG

閲覧注意！！！

閲覧注意です。
恥ずかしいけれど、今の体型を載せたいと思います！

※気分を害する可能性があります。
自己責任でお願いしますm(_ _)m

今日は、ウォーキング40分とスクワット145回やりました！運動は苦手だけど必須ですもんねー。

キャンドゥに寄り道して100kcalカレー買いました！やる気満々！


さあ、ココロの準備はおーけー？！
戻るなら今です！
3



2


1

ドーン





身体が硬いためヘタクソw
隠すのもヘタクソw

気分を害された方、申し訳ございません。
これからペタンコおなかとクビレ目指して頑張ります！