今日は事前連絡なしの質の高すぎる練習。
最初に初めての周回コースを下見しました。そのコースから15km離れた峠を１本登り、また周回コースに戻って走りました。周回は1週8k峠は6km。傾斜がきついし、つづら折りが何度も続いたので体力と脚がすぐになくなります。。。
朝9時に出発をし帰ってきたのが15時。約6時間自転車に乗っていました。
もっと調子のいい時に乗れたら良かったな…
そんな質が高すぎる練習が終わった後は、本日のメインイベント‼︎
ちょっと見にくいかもしれませんがカンパのチェーンを変えてもらいました。（右側が新しい方です）
いつも行ってるお店ではカンパを取り扱ってないけど、わざわざ丁寧にしてくれました‼︎✨
自分で出来ないのでとてもありがたいです‼︎
自分で出来るようにしたいですね。
でわまた👋