葛飾区・江戸川区・新小岩
落ち着いたプライベート空間と
シンプル上品なデザインで、30代からの
女性の魅力を引き出すネイルサロン
nekoの本田百合子です。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
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2月がはじまりましたね❄️
昨日の2月1日から
都内の中学入試がはじまりました
受験生を持つ保護者の方は
気が気じゃないですよね💦
試験中、
会場の学校近くでお子さんを待っている間も
なかなか落ち着かないと思いますが、
そんな時は手持ちのハンドクリームで
ゆっくり手元をマッサージするのも
おすすめです✨
ハンドマッサージの
主な効果
1. 血行促進と冷えの改善
手をもみほぐすことで、局所の血流が改善し、冷え性の緩和につながります。特に指先が冷たいと感じる人には有効です。
マッサージによって末梢血流が増加することは、サーモグラフィーや血流測定によって複数の研究で実証されています。
2. ストレスの軽減とリラクゼーション効果
ハンドマッサージを行うことで、心拍数の低下やコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌抑制が報告されています。
2014年に実施されたある研究によると、5分間のハンドマッサージでリラクゼーション指標が有意に改善したとされています。
3. 自律神経のバランス調整
手を刺激することで、副交感神経の働きが優位になり、リラックス状態へと導く効果があるといわれています。これは、手のひらに多くの神経終末が集中しているためと考えられています。
4. 手の疲労・こわばりの緩和
日常生活で酷使される手の筋肉や腱をゆっくりとマッサージすることで、硬くなった筋組織がやわらぎ、動かしやすくなります。腱鞘炎や手根管症候群の予防にもつながる可能性があります。
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こちらはハンドマッサージについての
効果をまとめた記事を抜粋しました。
ストレス軽減効果もあるので
待機中の不安感も安らぐのでは？と
思います😊
ささっと塗るのではなく、
ゆっくりゆっくり
丁寧にやるのがおすすめ。
待機する場所によっては
手先が冷えたりする事もあるので
指先の冷え改善にも良いですよ✨
良い結果になりますように！
祈っています😊
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