食べ物に気をつける
タバコ、お酒、お菓子、揚げ物（唐揚げ、フライ系）を食べると体に良くない。油が多いのと、栄養が全くないからです。
体に毒なものを食べると、その分を消すための野菜が必要になる。
野菜しか食べなければ100点だが、体に悪い揚げ物などを同時に食べたら野菜効果が60点、40点になる。せっかく野菜を食べたのに効果が相殺されて下がってしまう。
体に悪いものを食べるのを止めて、体に良いものを食べる。これで効果が倍増する。
例えばカップラーメンのどこに栄養があるだろうか？むしろ有害、食べない方がいい。安い体に悪い、安い食材が大量に使われている。
コーラの代わりに野菜ジュースを飲む。お菓子の代わりに納豆を食べる。
まずはコロッケや唐揚げなど、油で揚げたものを食べない（買わない）ことから始めよう。それだけでも血液がきれいになる。
食べ物は日常の活力になる。食べ物は人生の基盤を作る。お城でいうと石垣の部分です。栄養があるものをしっかり選んで食べる。ライバルに勝つために、食生活を変えよう。食生活から社会のサバイバル生活を戦える体にしよう
勉強
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