ダイエット、頑張ろうかと思っています
今、、、５８キロ 体脂肪３２％ 身長は１６０㎝
出産したら自然と体重減っていたのに、三人目産んでからはなかなか減らず・・・
何度もダイエットしたりジム通ったりしたけれど すぐ元通りになってしまう
今日、ちょっと立ち読みした本に、スクワットについて書かれていて。
１０回を３セット（休憩３０秒） を ２，３日おきにやると良いそう。
今日、さっそくやってみたけど、一応できたので、これは続けられそう！と思って。
飽きっぽい私だけど 頑張ってみます。
目標は ５３キロ ２７％ ということで。
ブログに書くことで 頑張れるかな と思って
がんばるぞー