便秘解消　梅干しと白湯の効果かな

リモート授業から

やっと通常登校になり

弁当をつくること1週間

やっと慣れてきた



梅干し入りおにぎりは

種を取って入れている


種の周りに

梅干しの果肉がいっぱい


もったいないので

白湯を飲みながら

私が食べる


食べながら弁当と朝食つくり


朝食後しばらくすると

自然なお通じが来るようになり

非常にイイ感じ


これまでも起き抜けに

常温の水や白湯は飲んでいたけれど

便秘することも多かったので


これは梅干しの効果なのだろうか？


しばらく続けていこう。