屈伸ができない、とランチ

最近、腰も調子悪いし…
というか、
定期的に、カイロ行けるのも、金銭的にしょっちゅうは、無理だから、
でも、メンテナンス的には通ってて、
悪くはならないんだけど、

今以上の体調をてにいれるには、
なにかしら自分で鍛えるしかないとわかってはいるものの…

最近、屈伸ができないことに気づいた。
やばい、…

ラジオ体操ができない。

ほんとに、体の衰えを感じ、
昨夜はヨガをひっさびさにやりました。

そしたらね、
朝起きたら、
屈伸ができたよ！！

んなばかな…って…

でも、ほんとにできたんです！！

ヨガも、準備段階と、少しのポーズしかできんだけど、
それでも、呼吸をしずかに、

かたい体をできる範囲で伸ばすことが、
すごく、気持ちがよかった♪

今日は、自然食の店に一人ランチきたよ。
娘はエルゴで寝てる間に…