今日はヨガスクールの日でした。
4回目が終わり後半戦。
座学ではヨガの歴史、ヨガスートラ、解剖生理学を学び。
普段は動く仕事の為、じっと座ってるのが
凄く苦手で睡魔が襲ってくるのですが
講師の方々のは講義が素晴らしく上手！
アーサナ(ヨガのポーズ)の授業では
普段のヨガクラスでは習わないような
細かい身体の動きを丁寧に指導を受けて
筋肉、関節の動きを正しく使う方法を学びました。
19人のクラスメイトの皆さんと
和気あいあい、楽しく学べる事に感謝。
毎週末宿題が出て、なかなか
刺激的な日々を過ごしてます(^o^ゞ
後半戦は最終日の卒業試験に向けて
さらに内容が濃くなっていくから
気合いいれていかなくっちゃ(*^O^*)
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