こんにちは！
しばちゃんです
突然ですがあなたに質問です。
歩くときの姿勢を
意識していますか？
おそらくほとんどの人が
「ない」と答えるでしょう。
僕もそうでした。
「歩く時に姿勢を意識しろ」
だなんてめんどくさくってやってられない。
まず姿勢が悪いからってなんなんだ。
あまい‼︎
あますぎます！
姿勢が悪いことで引き起こされる
体への悪影響はたくさんあるんです。
だからこそ今回は
「正しい姿勢の作り方」を
この記事を見てくれたあなたに
特別に伝授したいと思います！
これが継続できれば、
いつしか無意識に正しい姿勢で
歩くことができるようになっています。
正しい姿勢で歩くことで、
自分の身長を最大限に生かすことができますし
血液循環も良くなります。
しかしながら
これまで通り無意識に生活を送っていると
いつの間にか猫背が
体に染み付いてしまうかもしれません。
猫背が体にもたらす悪影響とは
主に肥満が挙げられます。
崩れた姿勢でいることで
内臓の位置がずれてしまい、
内臓に負担がかかります。
負担がかかり過ぎてしまうと
内臓が本来の正しい働きをしなくなり、
その結果、
消化吸収がうまくできなくなり肥満を助長します。
そんなことにならないために
「正しい姿勢の作り方」
はあるのです！
まず、どこでもいいので
平たい壁に背中をペッタリつけます。
続いて
かかと、お尻、後頭部、肩
と全て同じように壁につけてください。
この状態で少し顎を引けば
きれいな姿勢の出来上がりです！
意外と簡単だった？
確かにそう思う人もいるかもしれませんが、
この姿勢のまま歩くのって
実はかなり大変なんですよ。
だからこそ
今すぐ
始めてください！
”継続は力なり”
続ければ必ず身につきます。
毎日３秒だけでもいいんです。
新しい自分に出会うチャンスです。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！