ブログネタ：痛いとこある？
参加中私はある 派！
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３年前くらいに腰を痛めてから
たまに冷えたり、寒いところで
ずっと座ったりしていると
痛みや張りが出るようになりました
以前、イベントから帰宅したとき
駅の階段で急に痛みが走り
よちよち歩きになったときは
ショックでしたね
日常生活に支障が出るような痛みは
今のところなくて安心していますけど、
運動するときに稀に張りが出たりして
だいぶ気を遣うようになりました
私は決して軽量ではないですから
負担のかかる部分が
いくつか出るとは思っていました。。。
今のところ、「腰が少し痛い」レベルで
とどまっているのは
不幸中の幸いだととらえておきます
最近、体に負荷をかけすぎる運動は
年齢的にしんどくなってきましたので
「１日10000歩」を目指して
歩くようになりました。
冬場なので比較的長く歩いても
支障ないですからね
夏場は日中にこれをやるのは
しんどいので、夜に歩いています
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