【自分を優先することも「愛」】
人のことばかり気にしたり
ついつい自分のことを後回しにしていませんか？
自分を優先することに引け目を感じたり
自分が良い思いをすることに
罪悪感を感じたりしていませんか？
「あっ、自分のことかも。」
もし、あなたがそう感じているなら、
今日から自分を優先して楽しんでいくことを
自分に許可して
自分優先 ＝ 愛
も感じられるスイッチを
入れちゃいましょう～
…なんて
今でこそ、軽いノリのような雰囲気で言っていますが、
私自身が気持ちよく
自分を優先することができるようになるまで
かなぁ～～～り時間がかかりました(^^ゞ
なぜなら、
過去、この世から
何度も逃げ出したくなりながらも
最終的には乗り越えてきた私は
かなり鍛えられて
許容範囲が広くなってしまっていたから。
…というよりも
自分の限界すらわからず
マヒ状態でした^^;
そして、
私はなぜか子どもの頃から
大人に相談されることも多く
みんな、表面的にはニコニコしてたりするけど
言えなかったり
ガマンしてるんだな…
大変なんだな…と感じて
自分が相手に
マイナスの思いを感じさせる原因になることへの
恐れを感じる反面、
少しでも人の役に立ちたいという気持ちの方が
強くなってしまったのです。
どんなにツライ時でも
人を優先することに慣れていった私は
ガマンすることが得意になり
いつしか、自分の感情を感じないようにしてしまいました。
これね、
私たち人間の一種の
防衛本能 なんです。
ツラかったり
恐かったり
苦しかったりすると
もうそう感じたくなくなりますよね？
そう、
だから感じないようにしていくことができちゃうのです。
でもね、
これって、マイナスの感情だけじゃなくて
プラスの感情、
つまり、喜びやしあわせを感じる 感 度 も
下がってしまいます。
それって
もったいないと感じませんか？
あなたは自分の感情を感じられていますか？
私が自分の感情を
自然体で感じられるようになったのは
セラピストの仕事をする前に
色々なセラピーやセッションを受けながら
自分の心の奥深い部分に向き合ってから。
そして、
自分を癒していく過程の中で
感情を開放したり
癒したりしていくうちに
“ある思い込み”
をつくっていたことに気づきました。
それは、、、
「他の人が苦しむくらいなら、自分が苦しむ方が良い」
「皆が幸せじゃなかったら、自分も幸せじゃないから
皆が幸せになってから自分が幸せになる」
今思うと、“ゾッ”としますが、
その時は本当にそう思って
友人たちに
そう言ったりしていたのです(^^ゞ
大人になるにつれて
そんなことはすっかり忘れていたのですが、
その言葉どおり
見事にマイナスの引き寄せが
もたらされていました。
なぜか私が配属された部署は
いつも忙しかったり
前任者が仕事を溜め込んでいて
その尻ぬぐいで残業続きだったり
人のことをケアしたり
サポートばかりして
いざ、自分が大変な時でも
相手がもし、大変だったら…と思うと
助けを求めることもできない…
そんな出来事が
何度も起こったのです。
子どもの時、
私は、家族が苦しんでいる姿を見るのが
とてもツラかった
父が母を苦しめると
父への怒りと母への同情
母が父を怒らせると母への怒りと
父への同情
そして、大好きな姉が大変な状態でも
6歳年下の私は助けるどころか、
母が家出をした時に
姉に面倒を見てもらうしかなかったんです。
姉もまだ小学生とか
中学生だったから
大変だったはずなのに…。
そう、
私は愛する人たちや大好きな人たちが
悲しんだり、苦しんだりしているのを見ると
とってもとっても悲しかった。
だから、そんな思い込みができて
自分を後回しにしたり、
自己犠牲的な出来事を繰り返していたのです。
でもね、
深い部分って
自分では
なかなか気づけない・・・んですよね。
頭では、
過去のことを考えても仕方ないし、、、とか、
どうすればいいかわかっていても
思うようにできない
だからツライんですよね。
そんな時は
自分だけで解決するよりも
サポートしてもらう方が
よりスムーズに癒し・解放&変容が進むこともあります。
私は今でも
愛する人や大切な人を優先することもありますが
時には、自分の気持ちも
尊重したり、優先したり…
バランスを取りながら
楽しめるようになりましたよ～
何をお伝えしたいかというと
視点を変えてみませんか？ってコト。
なぜなら、
"自分を優先すること"って
愛の表現のひとつ
って思うんです
だって～
もし、あなたの愛する人が
自分を犠牲にしていたり
自分を後回しにしてばかりいたら
ちょっと心苦しくなったり
気を使って遠慮したり
相手を優先したくなりませんか？
“自分を優先する”
これができると、
相手も自分を優先したい時に
そうしやすくなりますよね？
愛する人から大切にされたり
優先してもらえることは
決してあたりまえではなくて
ありがたいコト
愛する人だからこそ、
時には愛する人自身を優先して
好きなことしてる姿を見たり
思いっきり楽しんでもらう方が嬉しいし、
きっとね、
あなたを愛してくれる人も同じで
あなたが
ガマンしてイライラしているより
あなた自身を優先して
とびっきりの笑顔でいてくれる方が
嬉しかったりするんです。
そしてね、
自分を優先して
しあわせを心から感じて満たされると
五感も呼び覚まされてきて…
自分の内側から愛があふれてきて
愛する人や大好きな人たちに
自然に感謝の気持ちがこみあげてくるんです。
ちなみに今は、
ステキな引き寄せがたくさんもたらされたり
幸運がもたらされて
それを愛する人や大好きな人たちにシェアして
一緒に恩恵を受けられるようになりました。
やっぱり自分がしあわせで
まわりもしあわせになっていく…
Wハッピーは最幸～
あなたとあなたの周りの皆さんにも
たくさんのWハッピーな出来事が
拡がっていきますように…
たくさんの愛と光をこめて…☆☆☆
及川良香
・・・・ ・・・
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