マルチビタミン・マルチミネラル

私は、サプリメントを３０歳を過ぎた頃から利用しています。

毎日の健康のために使用している２種類があります

「マルチビタミン」と「マルチミネラル」なんです！
ビタミンをとったらミネラルも一緒に取ったほうが効果があると言われ両方飲む事にしました

マルチビタミンは、皮膚や粘膜の健康維持、赤血球の形成のお助け、抗酸化作用、カルシウムの吸収、骨の形成のお助け、夜間の視野の維持に効果があるそうです。

ミネラルは、骨、歯の形成、味覚維持、皮膚や粘膜の健康維持、血液循環の正常を保つそうです。

私が利用しているメーカーのは１ヶ月４００円程度のお手ごろ価格なので安くて毎日続けられて重宝しています
飲む目安もビタミンは１粒、ミネラルは３粒です。

苦にならない程度なので、愛用してもう５年になります
食生活が一番ですが、気をつけつつ、補うことも大事かなあと思います。
なので手軽に補えるサプリメント愛用してます