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  育児がもたらした物
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  アルコール依存症の父から教えられた事
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  ずるい事は当たり前にある
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  適度なストレスが自分を動かしてくれる
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  自分を中心に据える生き方
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  退屈な気分は寂しさの一つ
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  妻が弱った時にするべき事
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  正解と思わない、間違いとも思わない
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  人の話を聞く、本を読む事の意味
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  何も考えない時間を作る（瞑想）
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  目標だけを決めず、やる事も決める
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  優先順位を変えて、自分の時間を作る。
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  本当の味方
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  不幸でさえも楽しめる力
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  感情を表現しよう。ただし、誰も傷つけず。
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  もやもやを言語化すると見えてくる
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  日本に生まれたというチャンス
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  善し悪し全てまるごと自分自身
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  時にはルーティンを壊してみる
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  本当のゴールを決めて置く

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