こんにちは！今日は少し重めのテーマについて書いてみようと思います。
みなさんは「静かな焦り」って感じたことありますか？
私も最近、こんな気持ちをよく感じるんです。
SNSを見ていると、みんな楽しそうだったり、成功してたり...
そんな中で「自分だけ取り残されてる」って思っちゃうんですよね。
でも、そんな気持ちを誰かに話すのって、なんだか恥ずかしかったり。
「弱音を吐くなんて...」って思っちゃったり。
きっと私だけじゃないはず。
みんな同じような思いを抱えているんじゃないかな。
だから今日は、そんな気持ちについて少し書いてみました。
✿ 静かな悲しみ
毎日笑顔で過ごしていても、心の中では嵐が吹き荒れていることってありますよね。
「もっと頑張らなきゃ」って思いつつ、でも何から始めていいかわからなくて...
そんな気持ち、わかります。私もよく感じるんです。
✿ でも誰にも言えない
こういう気持ち、なかなか人には話せないですよね。
「甘えてる」って思われそうで...
でも、抱え込みすぎるのも良くないんです。
私の場合は、日記を書いたり、信頼できる友達に少しずつ話してみたり。
そうやって少しずつ、気持ちを整理していってます。
みなさんも、自分なりの方法を見つけてみてくださいね。
最後に...
こんな気持ちを感じるのは、決して恥ずかしいことじゃありません。
むしろ、自分と向き合うチャンスかもしれないんです。
一緒に、ゆっくり前を向いていきましょう！
今日も読んでくれてありがとうございます。
みなさんの思いや経験、コメント欄で教えてくださいね。
それでは、また！
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卑屈な自分の心が時々吠え始める時があります。
きっとまわりの人が悪意があるとは思わないのですが、どうしても何かハブられているっていう感覚に陥る事があります。
仲間外れ感
最近では、いろんな仲良くしてくれる人も多くて、たくさん友達ができました。
けれど、時々自分の心が折れかけてしまうときがあります。
それは何かというと、一旦仲良くなって、時々交流が少なくなってくる時があります。
そうすると、急に不安になるんですよ。
元々ネガティブな性格なので、変な考えが頭をよぎります。
もしかして……、仲間外れにされてる……？
そう思う時があります。
でも実際は？
でも、そういう気持ちになるときには、特定の人だけではなく、いろんな人に感じてくるんですよね。
そうすると、理論的に考えるとそれって、おかしな事ですよね。
という事は、こちら側の問題って言うことになります。
誰かが悪意があるのではなく、自分の心のあり方がおかしくなっているという事だったりするんですよね。
だから、やるべき事は、自分の心の安定です。
瞑想などをやる
心の安定には、とにかく心を休める事が大事です。
忙しくしていたり、予定をつめつめにしていると、ネガティブな方向に考えが言ってしまいます。
人間疲れているとろくな事を考えないんですよね。
そうならない為にも、体も心も休めて行きましょう。
さらに整えるとしたら、瞑想がおすすめです。
体だけ休めていても、回復出来ない時があります。
その時は、瞑想などをして、心も静めて行きましょう。
まとめ
何か自分が不遇だなって思う事があった時は、まずは特定の人からなのか、それともいろんな人からなのかを考えてみましょう。
そうすると、相手の問題か、自分の問題かが分かってきます。
何が原因がわかれば、対処方法もわかります。
そうやって自分を良くして行きましょう。
お友達が、アメブロを始めた宣言をされていたので、わたしも久しぶりに更新します。(笑)
普段はnoteで毎日記事を書いています。
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Twitterも毎日20ツイート程度毎日つぶやいています。（こちらは「りんだーく」名義）
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わたしの基本的な毎日の活動はこの2つですねー。
今日は妻が仕事なので、息子のごはんを考えないといけないんだけれど、めんどいので、コストコでピザか何かを買って来ようかと計画中。
コロナもあるけど、雪も酷いので外に出たくない超インドア人間。
疲れたら、アマゾンプライムでアニメ見よ。
ちょっと前まで、わたしもまだまだ人間ができていませんでした。
なので、ワイドショーなどをみて、他人の不祥事にイライラを覚えたり、政治家の曖昧な答弁に怒ったりしていました。
けれど、あるときからそんな事に消耗している自分ってもったいないって気づいてから、それらを辞めるために考え方を変えていきました。
いろんな事象が世の中には起きていますが、自分に変えられないものを変えようとするのは無駄な努力に終わったりします。
✅スルーするというエコシステム
一日に使える人のエネルギーにも限りがあります。
それを、いちいち自分とはあんまり関係の無いことで、一喜一憂したり、悲しんだり、怒っていたら、エネルギーの無駄です。
これを言うと一見冷たい人間に思えるかもしれませんが、実際、今居る場所で自分の気分が浮き沈みするぐらいでは何も変わりません。
もし、本当に世の中を変えたいのであれば、本気で取り組んで行く必要があります。
そうで無いのであれば、スルーする事も立派な自分の力の1つになっていきます。
自分が関われない事には一旦スルーする事で本当にやらなければならない事に力を注ぐ事ができます。
✅自分の事だけを変えていく努力
では、自分は何をするべきか？ですが、基本変えられるものは自分だけなんですね。
だから、自分の考えと行動を変えて行く事が一番コスパがいいんですよね。
まずは自分を変えていって、次に自分の手の届く範囲を変えていくことが、大きな目で見ると、世の中を変えていく最初のステップになったりします。
自分が直接関われないことで、エネルギーを使ってしまうよりも、自分が変えられるもっと身近な事に目を向けていきましょう。
余計な事は基本スルーしましょう。
そして、自分のやれる事に力を注ぎましょう。
✅まとめ
起業や、メディアの戦略によって、人は余計な事に気をそらされて行きます。
そうでなければ、その起業や媒体が儲からないですからね。
でも、いちいちそれらに気をとられるよりも、スルーしてしまって自分の持てるものをもっと自分自身に使って行きましょう。
その方が、本当は周りを変えて行く事に繋がっていきます。
自分が変わると不思議と周りが変わっていきますよ。
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自分に悩みがあって、あれこれ悩んで考え込んでいると、その問題が複雑で到底解決できそうもないように思えたりしますよね。
日々悩んでいると、余計な事まで考えてしまったりするんですよね。
実は考えに入れなくてもいいことまで、その悩みの考えに入れてしまっていたりします。
でも、実際解決に向けて動き始めると、実態は意外とシンプルで道筋が真っ直ぐだったするんですよね。
✅悩みに悩みを重ねている
なにも動かずに、ずっと悩んでいると、悩みに悩みを重ねてしまって、実態よりも重く考えてしまったりします。
たとえば、太っているっていう悩みがあったとします。
特に何も対策してないのに、モテないんじゃないか？だから、結婚もできないんじゃないか？そのうち身体も壊してしまうんじゃないか？
などなど、どんどん元の悩みに余計な悩みが増えていってしまいます。
こういうときにはまずは根本の悩みを解決するために、とにかく動いてみることがとても大事になってきます。
✅動くと余計なものが剥がれていく
まずは、余計にくっついてきた悩みは放っておいて、根本原因の悩みの解決に向けて動き出しましょう。
実際に動き始めてみると、その悩みって意外と小さくてシンプルだった事に改めて気づいていきます。
人はやっぱり動かないと本質的な物が見えにくくなりやすいですよね。
実際に行動をして行くと、本当の根本的なところが見えますので、そこに対して対策をどんどんしていきます。
さっきの太っているっていう悩みだったら、食事、運動、生活スタイルなどを見直すっていう感じですかね。
そうやって、基本をきっちり押さえて悩み解決に取り組むとシンプルに悩みが解決していったりします。
基本にシンプルに動いて行くのがコツです。
✅まとめ
簡単な悩みでも放って置いてしまうと、余計な悩みがどんどんプラスされてしまいます。
そうなると、一見複雑でとても解決できそうもなく感じてしまいます。
でも、本当はその根本原因を見つけて、そこだけに集中して動いて行くと、ほぼ全ての悩みが解決してしまったりします。
根本が分からなくても、まずは動いて見る、これだけでもやってみましょう。
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