皆様こんにちは。
今日も暑いですね💦
体調大丈夫ですか？
さて、今回は夫婦のコミュニケィションについて
私が感じた事をお伝えします。
まずは、何かして欲しい事や、
モヤモヤ思っている事について、
思い込みを外して相談（聞き合い）をする。
その為には、まず自分が何に対して
モヤモヤしているのかを確認する事。
そして、それを相手に話す時に、
『どうせ話しても無駄』
『絶対機嫌が悪くなるから、
自分さえ我慢すればいい。』
と言う思い込みを外して、聞き合いをする。
例えば、もう少し家事を手伝ってほしければ
私は食器洗いがどうしてもストレスなの。
どうすればいいと思う？
とか、
パートナーに押し付けるんではなく、
パートナーの意見も聞く。
食器洗いが苦にならない人だったら
お願いしてもいいし、
お互い苦手だったら、じゃ家事代行頼む？
とか。
相手の話を聞いてイラっとする時もあるけど、
最後まで聞いて、じゃあどうする？
と解決策を話し合ってみる。
ここで間違えてはいけないのは、
お互い嫌なのに妥協してオッケーする事。
なぜなら、絶対しわ寄せがきて、
どちらかが不満がたまる。
そしたら、また負のスパイラルが始まる。
お互いが納得するまで話してみて。
それでは皆様よい週末をを☘︎