まず始めにいきる気力を無くした要因の一つ借金を無くすため、金輪際ギャンブルそれに準じるものを一切やめる。そして、体重を減らすために毎日必ず寝る前に体重を計り記録に残していこう。【テンプレート】本日の出費(就寝前に記載):借金残高:164体重:81脱ギャンブル期間:17日