9月26日(木)
今日の受診後は
以前からお世話になってる
緩和ケアチームの相談員
ひまわりナースにお誘い頂いた
AYAサロンに参加しました
今回の内容は
リハビリの先生方による
身体機能の評価と
自分に合わせたリハビリについてでした
いくつかのテストをして
私は特に下肢の筋力が
落ちているという結果
夏の間
運動らしい運動が出来てなかったので
案の定という感じでした
また
インボディという
専門的な機械で
全身の筋肉量等も
測ってもらいました
筋肉量は平均的な量を
維持はできていたので
筋トレをして
筋力を高めていけば大丈夫との事
一緒に参加されていた
男性患者さん2名の方々は
ジムで筋トレしたり
プロテイン飲んでいたりと
意識が高くて
凄いな〜と思いました
私とは生活環境が
違う方々だと思いますが
私も見習って
今日教えて頂いた
自分に出来るちょっとした運動から
日常生活に取り入れながら
ストレッチや筋トレを
毎日コツコツ
頑張っていきたいと思います
初めてこのようなサロンに
参加しましたが
とても和やかな雰囲気で楽しく
療養生活の為になるお話なども聞けて
リハビリのやる気にも繋がって
参加出来て良かったな〜
と思いました
最近の娘ちゃん
もうすぐ4歳4ヶ月の娘ちゃんは
夜だけオムツで寝ていたのですが
最近1週間くらい
朝までオムツに
漏らさなくなってきていたので
夜のオムツ外しにトライしてました
防水シーツなど準備して
いざオムツ外したら
毎日夜中おねしょしちゃいます笑
4日間試して
1日だけお漏らししない日があったけど
それ以外は夜中おねしょしてても
爆睡してる娘ちゃんを着替えさせ
防水シーツをひっぺがす事に
まだ早かったかな〜
という事で
夜中のおねしょ対応もしんどいので
また夜だけオムツに戻して
しばらく様子を見る事にしました