毎日、楽しく暮らすことを心がけることが、楽しく暮らす、はじめの一歩だと気がついた。

気持ちを盛り上げるように、コーヒーを飲むのも良し、好きなケーキを食べるのも良し、健康な体を作ろうとコーヒーはダメ、朝からケーキはダメと否定するともうそこで、楽しくなくなる時がある。

朝は白湯を飲んで、納豆、玄米、わかめの味噌汁、にんじんと玉ねぎのマリネ

健康のための朝ごはんだけど、気持ちが盛り上がらない時は好きなものを食べて、盛り上げよう

老後を楽しく暮らす