あなたはこの週末、リフレッシュ出来ましたか
飲みすぎた…って方も多いと思います
（私もそのうちの一人です）(笑)
そんなあなたは、朝方こむら返りに
なることはないですか
最近はこむら返りになるかたが多いので
その予防法をお伝えしますね
①水分をとること
出来れば常温かそれ以上の温度のお水(白湯）が理想的です。
②冷やさないこと
腹巻きや、長袖のパジャマで冷えを予防しましょう。
③ミネラル、カリウム、ナトリウムなどの栄養を摂取すること
スポーツドリンクがおすすめです。
これも前回お伝えした、腎臓が原因であることが多いです。
上記のことを意識してみて、
お変わりがないようでしたら
当院にお越しくださいね
御堂筋線本町駅１番出口 徒歩３分 あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
[あなたに合ったオーダーメイドの整体を行います！]
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０６－４７０８－８３５１（12:00～21:00）
※日曜、祝日はお休みとなります。
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