意識して
口角を上げてみませんか♡
落ち込んでいる日もあります
イライラすることもあります
疲れているときもあります
そうそう
口角をすこし上げてみるだけで
ハッピーな気分が脳へ伝わって
安心することもできますね♡
昨日から「夜にすこし走ろう！」
と２人の気持ちが合ったので
主人と夜に運動を始めてみました♡
（最近は走っている方よく見かけますよね...
私は3日ほど怠くて運動する気持ちは持てずにいました）
2人で走ってすぐのこと！
「走らずに歩こう」
とあっさり歩きに変更になったり...笑
（ムリはせず、あまあまな私たち♡）
まずは、ベイビーステップ！
ハードルは低いから楽しい（楽♫）
✔︎運動不足の解消
✔︎ダイエット
✔︎リフレッシュ
✔︎夫婦の会話タイム
初日は面倒とならないためにも
夕食の前に行ってきましたよ
今朝カラダと変化を妄想したら
わくわくしてきました♡笑
今日も笑顔な一日を！
Have a happy day.
Rich