ボルネオ帰りの友人と☆

Makoが遊びに来てくれます

ボルネオ→東京→大阪→自宅

ってことで途中よってくれるんです～

まあこの旅程・・・

旅人ですね～

来年は私も旅のお供させてもらう予定なの

10日よりアイスポットに登場いたします

ただ今facebookもスタートしようともがいてる最中(笑)です

今年中にいろんなことスタートさせておかなきゃなんで

11月！！焦ってきた今日この頃です・・・・

考えるのではなく…☆

気の球作り…

なんのこっちゃって感じでしょうか



これまでの私はそうでした!!

頭で考えて「あるわけない」とか胡散臭いとか…


今日
占い繋がりの友人と何気ない話しから
手のひらに球を作ることに成功しました♪


最初から
作るよ！さあやってみなさいよ
的に言われたら
「そんなもの出来るわけないし」
って反発心から出来なかったと思うけど


彼女の横で
何やってんの？って好奇心で
先入観なく真似しました

両方の手のひらを見つめ
合わせて押し合うと空気の弾力を感じられ
あったかさ、ふわふわ感
球がある～(*´∀｀)

気合い
気が合う
気功

気って
感じるものなんですよね

頭で考えることを時に忘れ
感じること
感性を研ぎ澄ますことで

新しい発見がありました

高タンパク低GI食材探し♪

ジムのインストラクターさんに
食べ物のレクチャーをしていただいたのですが…

高タンパクな素材で思い付くのは
豆腐、納豆、ササミ…など

｢先生はどんなお料理を食べてらっしゃいますか？｣

｢豚肉の冷しゃぶサラダです！｣

脂肪分は落としタンパク質と野菜の繊維質やビタミンが摂れるからおすすめですとのことでした

早速帰りに豚肉ともやし購入
あとは味付け無しのアーモンド
納豆
メカブ
豆シリアル



大豆だけでなく豆腐もフリーズドライで入ってるんです

とりあえず
来月29日のビッグバンライブまでに
少しでも絞りたいのだ!!

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