こんばんは〜riiinaです✌️
いやー今になってですが
ニキビひどかった時の写メ
公開します😰
そんな酷くないよね！？
と思ったひともいるかと思いますが
化粧しててこれですからね笑笑
まだ型とか残ってますけど
だいーぶましになりました
いろいろ試してきてよかったな
と実感笑
さてさて話は変わりますが
疲れた時
湯船に浸かったら
めちゃ気持ちよくないですか？
もしあなたがニキビに悩んでいるのなら
入浴にも気を使わなければ
知らず知らずの内に
ニキビになりやすい身体を
作っていますよ。
さぁ、ここから
ニキビをやっつける
正しい入浴法を紹介します👍
大事なのは
湯船に浸かって汗をかく事！
湯船に浸かる事で
体が温まって血行が良くなり、
肌の代謝が良くなるため
毎日湯船に浸かるのがオススメです
じゃ長く浸かったほうが
汗かいていいぢゃん！
と思ったあなた！
それはNGです❌
ニキビにいい入浴方法は
38〜40度くらいで
10分〜15分浸かるだけ！
身体を温めるだけやったら
五分とか短くてもいけるけど
基本10分くらいで
汗を出す事で老廃物が出るから
10分以上は浸かったほうがいい
少しでも冷えなどましにするのなら
薬局に売っている入浴剤などもおすすめ
あと入る時心臓が圧迫されるので
胸から下を湯船に
つけるようにしましょう^_^
Q.なぜ10〜15分で温度は決まっているのか？
温度は42度以上は絶対に❌
血管を収縮し
逆に血行が悪くなってしまいます。
そのせいで
乾燥を起こしてしまいます
長く入るのも同じです。
出た後も美容に気を配りましょう！
----白湯----
もー美容には
うってつけですよね！
冷えも改善してくれるし
ホルモンバランスの崩れも
整えてくれる最強の飲み物👍👍
またダイエット効果もある
白湯！！
飲まないわけがないですよね
女の人は冷え性が多いですもんね。
私も極度の末端冷え性なので、
よくわかります。
けれどもニキビのためには
最小限
このことを守ってください！！
少しづつですが
絶対によくなるはずです
今のことではなく
先のことを考えて
少しづつ一緒に頑張りましょう^_^
ありがとうございました😊