昨日は菌ちゃん先生こと、
吉田俊道先生の講演会がありました😊
軽快なトークで会場を笑わせながらも
核心をつくお話です✨
勉強になる上に
菌ちゃん先生のお話はいつも楽しい♪
すぐに出来て身体が喜ぶこと♡
・よく噛む
・主食はご飯
・おなかを冷やさない
・空腹時間を増やす
他には
無添加発酵食品を選ぶ
オーガニックの米、野菜は
有用菌や微量栄養素の宝庫✨
などなど。
現代の子ども達に体力や集中力がないのは
日々の食事が原因かも⁈😱
体温と排便が健康のバロメーターに👀
コロナ以降、
消毒や除菌だらけの世の中ですが、
そもそも本末転倒な発想💧💧
除菌・殺菌ではなく
病原菌が増えることのできない
健康な体づくりを😊
