こんばんは
今日はまた、舌
のお話です
先日ご紹介したのは舌の色や
舌の裏の静脈についてでしたが
今日は舌苔について
（舌についている白い苔状のもの）
ご紹介いたします
まず、舌苔はない方が良いと
思われがちですが
実は・・
薄く白い苔が
舌全体についている
のが健康な状態です
これを踏まえて
苔の色や厚さを
チェックしていきましょう
鏡は準備できましたか
では、始めましょう
苔がほとんど無い場合
体の水分が足りていない状態です
少し水分補給を心がけてみてください
苔が白くて厚く
ベトベトしている場合
水分が過剰だったり、
余分なものが溜まっている状態です
なるべく冷たい水分は避けて
消化の良いものを食べましょう
苔がところどころ剥がれている場合
昨日ご紹介した
「気」が足りていない状態
つまりエネルギー不足の状態です
疲れが溜まっているかもしれないので
ゆっくり休養し栄養のあるものを食べましょう
苔の色が黄色の場合
体の中に熱が溜まっている状態です
熱をとるようなキュウリなど
体を少し冷ますようなものを食べましょう
いかがでしたか
舌の状態で簡単に
体調をチェックできますので
ぜひ毎日チェックして見てくださいね
最後までお読み頂き
ありがとうございました