お久しぶりです！里奈どんです！
ほんとは5月1日から気合を入れて
ダイエット本腰！と考えていたのですが
体調壊し1週間半ほど療養しておりました
季節の変わり目はほんと気をつけなければいけませんね
徐々に体重の変動はあったのですが
MAX時期、、実は3桁ありました
ランパラも始まりKENさんの
アドバイスを頂きー
ランパラ開始前からのダイエット効果も
あり約15キロほどの減量に成功しましたが
最近全然落ちてないです(Ｔ＿Ｔ)
まだまだ足りん！！とゆうことで
5月本腰入れてランチパラダイスの記事
とプライベート記事UPしていきます
KENさん
まず食事 改善としては
どういったとこからスタートしたら
いいでしょうか( ^ω^ )？
教えてくださーい！！
またまたブログを見ていただいてる方も
こんなストレッチ、運動が役にたった！
こんなダイエットが役にたった！など
コメントよろしくお願いします⭐️