グラビティヨガ デトックス ミキティ

こんばんわ٩꒰๑･д･꒱۶♡

台風が過ぎ去り静かな夜。

今日は先月から通っているヨガに

ついて書きます...(o˘◡˘o)

過去yogaが習いたい！！と

ホットヨガ、ヨガは体験したことが

あるのですが初心者の私にとっては、

鼻呼吸を意識したくても動きに

精一杯で呼吸を止めてしまったりと

本末転倒に。

そんな私が色々調べて出会ったのが

グラビティヨガです♡

グラビティヨガはボルスターという棒を

使って骨盤や体を

ゆっくり伸ばしていく

簡単に言うと癒しのヨガです...★

これがボルスターです。

産後芸能人のミキティさんが

グラビティヨガで10kg以上

減量したことで有名です。

でもまだまだ教えてもらえる場所が

少ない。

そんな中みつけた教室。

初めて受けた時の感想は

本当に癒し。きつくない！！

無理なポーズもなく自分の呼吸を

意識して自分の体と

向き合える感じがします♡

そして...あまりのリラックスさに

途中眠たくなります（θωθzzz

すっかり気に入ってしまい

通い出したのですが...

毎回終わったあとは

体の中に溜まっていた

モヤモヤした気持ちもなくなってしまってスッキリして帰れます♡

ヨガを受けた夜は熟睡

次の日は快腸になります(*^-^)b

美は心の状態も大切だと思うので

高い化粧品より

笑顔で毎日を過ごす事、

心にゆとりがあるのことが

なにより人を輝かせてくれる気がします♡

心のデトックスが出来るグラビティヨガ

近くに教室があれば是非...♡

グラビティヨガを調べてみると

ミキティさんは雑誌も出されている

みたいですね(o˘◡˘o)

ボルスターがなくても

タオル出来るなんて手軽に

始めれて良さそうですね꒰◍''౪`◍꒱۶*.+`

明日もカラフルな1日を...♡

たくさん笑顔で過ごせますように...♡

おやすみなさい-* `★・*☆` ・☪☽°☆・°:** `★・*☆` ・☪☽°☆・°:*- * `★・*☆` ・☪☽... ♫

ヘアアレンジ

今日からblogをはじめました٩꒰๑･д･꒱۶♡

簡単に手短に自己紹介。
趣味は美容、ダイエット、スキンケア、海外の流行り物の情報収集。
年齢は三十路です...ミソガール
日々色んな情報を集めては実践。
失敗もあるけど、めげずに日々挑戦。

色んな知識だけは山程あるんだから

Blog書いて見たら？って言われて始めてみることにしました
今日はネットで見つけた
ヘアアレンジのご紹介です
まとめ髪ってちょっと失敗すると
老けた感じになるし..
結構ワンパターンになりがちですよね
このアレンジは本当に楽で可愛いです♡

ヘアーバンドをしてクルクル後ろの髪を
ヘアーバンドに入れていくだけで
凝ったアップヘアに見えます♡

早速先週やってみたのですが...
お友達から髪型かわいいねー♡と
男女ともに褒められました。
やり方を教えたら簡単すぎて

驚いていました(o˘◡˘o)

不器用な私でも出来ました★

固定するためにピンを、何本かさすといいと思います。
今週のおでかけヘアに悩んでいたら
是非やってみてください♡

浴衣、ドレスアップ、日常とヘアアクセを変えるだけで色んなシーンに使えそう♡

暑い季節アップヘアは涼しくていいですね

明日もカラフルな1日を♡
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