幼なじみ夫婦👫
出会いはまさかの小学生時代🤣💥
2020年生まれのそら☁️
2022年生まれのうみ🌊
2歳差のわんぱく兄弟に
毎日鍛えられてる👦👦💪
週１でパーソナルジム行って、
心と体のメンテナンス中🏋️♀️✨
10年後にはFIREして、
株主優待で暮らすのが夢🌿💰
人生はたった4,400週間。
だから、我慢より「やりたい」を選ぶ。
今日もそんな生き方を更新中✍️🌈
お疲れさま！
ママのみんな💛
そらの発熱で「脱風邪菌！」をスローガンにして
部屋の環境を整えたよ☺️
絶賛、看病中のママさん！
一緒に頑張りましょう💪✨
発熱の話は👇
室温の目安
リビングや遊ぶ場所
20〜22℃くらい
寝室
18〜20℃
・暖かすぎると汗で体が冷えやすくなる
・寒すぎると免疫力が下がるから注意⚠️
湿度の目安
40〜60％が理想
・低すぎると鼻や喉の粘膜が乾燥して風邪ウイルスが入りやすくなる
・高すぎるとカビやダニの原因に…💦
便利グッズで快適に
加湿器
寝室やリビングに1台あると安心💧
温湿度計
室温と湿度を可視化できると管理がラク📊
サーキュレーター
暖かい空気を循環させて冷え防止💨
湯たんぽや毛布
夜の寝冷え対策に◎🔥
手洗いうがいだけじゃなくて
家の中の環境作り が本当に大事だなって実感💡
そらもうみもそして私も
快適に過ごせるように
ちょっと意識するだけで違うんだよね✨
看病をがんばっている全国のママさーん💖
一緒に頑張りましょう！！💪👶🌸