今日は大好きなyogaについて
私にとってyogaは大切な時間✨
no yoga, no life
くらい(*^^*)
ただエクササイズとかそういうんじゃなくて
自分が何者でもなくなれる時間♩
っていうかんじかな
なんていうんだろ～～
長女である私、とか大学でがんばってる私、とかバイトで店員してる私、とか
ぜーんぶ着ぐるみ脱ぎ捨てて
ただここにいる私
になってるかんじ?笑
ただ目の前の自分のポーズに集中してるあの瞬間が
とっても心地よい～♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
yogaで得られる効果
♡体へのアプローチ
痩せるというより軸ができて綺麗な線になるかんじ
♡リラックス
もやもやとか全部解放できる
♡ハッピーな気分
yogaしてるとほんとにハッピーな気持ちになる♩
無心になれるかんじ♩
♡ニュートラルな感覚
ヨガ哲学を聞いているとCPMと共通しているところがあって
ニュートラルになることがすごくわかる(^_^)
その日ポーズが出来なくてもいい悪いでジャッジせずただただ認めていく、観察していく
っていう感覚がなんだか似てる～☻
yogaは正しいポーズをとるより自分の体の状態を観察して心地よいところでアプローチかけていくことにフォーカスしてるから気持ちいいのかも
あと呼吸も深くなるのだけど、
まず肺のなかの息をぜーんぶ出してそこに新しい空気を入れていく✨
これも古いいらない思考を解放して新しい思考を入れていく
まず要らないものを出してスペースを作ってからそこに新しいものを入れる
って似てる気がする^ ^
ただただ高校生の頃からヨガが大好きなんだけど
ヨガ哲学を知るのも面白いし、最近はCPMと似てるところを発見して楽しくなっちゃった～♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
別にヨガじゃなくても
♡もやもやしているとき、自分がニュートラルに戻れるもの
♡それをしているときの自分がキラキラしてて好きって思えるもの
があるといいのかも
身体と心は繋がってるからそういうアプローチもありかな♩
無心になれるお掃除とか好きな写真をペタペタ貼ってスクラップするのも大好き♡
最近は授業や課題が忙しすぎて通える頻度が減っちゃったけど
おうちで毎日5分でもポーズをとって
キラキラな自分、好きな自分、ニュートラルな自分に戻れる時間を作ってあげよう～っと♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
