おととし、はじめてフルマラソンに挑戦し、
今年は年間1200キロ走ろうと思っている2人の子のママです！
なかなかランニング時間をとることに、
慣れるまで、悪戦苦闘しましたが、ランニングも
3年目にはいります。
今年は自分への誕生日プレゼントをはじめてしてみた！ランニングシューズ😊
仕事、育児は最優先で。
毎日5キロとか月100キロとか、
細かい予定は自分の事は後回しのママにはむずかしい💦
年間トータルで1200キロなら、
生活とのバランスとれる。
ざっくり月間走行距離80〜120キロだといいな！と。
子供に「ママは走ってばっかり」と思わせたくないので、ランニングウェア姿なるべく見えない様にしている笑
さくっとシャワー前に30分走って
帰ったら即シャワー。
お風呂は時間ないので週1だけにしている。
多分子供にはみられてない😁
走る時間は夕食後夜8時が多い。
夕食後走る予定でいると、
重い走りになりたくないので、食べすぎ防止にもなる
ママのできる運動としてランニングはおすすめです！1日のどこかで30分見つければ良いから。
あとは効果的に走るため、
プロにたまに見てもらおう！