腸活＆よもぎ蒸しで
“心と体をととのえる”サポートをしている、美腸・美血セラピストの梨奈です。
私自身、家事や仕事、子育てに追われて、いつの間にか「自分を後回し」にしていた時期がありました。
肌荒れ、生理不順、偏頭痛、肩こりなどの症状が出ると、すぐ薬や化粧品に頼ってました。
でもお金を費やしても良くならずメンタルはズタボロ🥲🥲
どうしてお金かけてるのによくならないの？意味ないじゃん。。
と他責思考ばりばりでした。。
私の職場は消化器内科の医療事務です。
毎日くる患者様と接していると、
いつも頑張りすぎな人ほど胃腸に不調を抱えてる方が多いなに気づきました。
私もパートとはいえ休みにくい。。。
少し無理をしてしまう性格だなぁと自分でも気づいていましたが、周りのスタッフのみなさんは一生懸命だったので当時の私は、私だけ休むわけにはいかない！が強く出てしまってました。
患者さんのように自分の気持ちを押し殺してきてました。
少しずつ整えたいが出てきて、図書館など独学から学んでいくと、どの臓器とも繋がりがあるからこそ腸の大切さに興味を持ち、小さく動き出し整えだしたら、体だけでなく心まで軽くなっていったんです。
昔は何からしたらいいのか、どこから整えればいいのかわからずすぐ人やものに頼ってきてはよくならず苦しかった。
でも、自分で行動してトライアンドエラーを繰り返し行動した事で半歩ずつではありますが変わることができてきました🥲🥲
同じようにどうしたらいいかわからない、でも変わりたいと思ってる頑張りすぎてきた方々をサポートできたらなと言う思いが強くなりました。
今まで頑張ってきたからこそ体や心が
悲鳴をあげ出したんだ！！
と言うことにみなさんも気づいてほしい💦
自分を1番大事にしてほしい🥺🥺🥺
その症状に目を向け、悲しむのではなく、
頑張りすぎた体に感謝をし、ゆっくり時間はかかるかもしれないけれど、頑張らなくてもいい方法で本来の自分に戻れる時間や場所を作りたい。
治す！の考えで行くと、
今以上に頑張らないといけないかも！が出てしまい、焦りや比較が出てきてしまいがち。
私みたいにストレスで爆食に走り最悪な方向に行く可能性もあり。。
反省の嵐だった私でしたがその中でも
少しずつ、頑張ってる自分を褒めることから始めて
前の私に戻ろうねと自分自身に声をかけれるような習慣をつけて行けるようになりました。
生きてる以上山あり谷ありの道のりだけど
乗り越えた自分に出会えたら、
宝物を見つけた時と同じような喜びや達成感、
自己肯定感も上がりこの先も生きやすいマインドになれるんじゃないかなと思います😌
私はそんな人を増やしていきたい🌹🩷
未来のために、自分を喜ばせることを大切に。
そんな生き方を広げていきたいです。
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