夕食後に1時間半のｳｫｰｷﾝｸﾞ。
妊娠の過程で20ｷﾛ近く太り
もとに戻らず
結局5年放置。
したものの、昔のﾌﾞｰﾂやｼﾞｰﾝｽﾞは捨てられないまま
そして何をきっかけにかわからないまま…
去年の8月23日から1時間半のｳｫｰｷﾝｸﾞを始めたわけです
12月までに12ｷﾛ落としました
で、あとは食事管理でなんとか元に戻らないよーにしてきたものの。
やっぱりもう少しｷﾚｲになりたくて
一昨日からまた、始めたﾜｹなんです
久しぶりに歩くから…足の痛いｺﾄ
股関節も痛いし、筋肉痛だし
たまりません
でも2週間ｶﾞﾏﾝすれば、慣れてきて。
10ｷﾛを1時間半で歩けるよーになるのは前回で分かってる
ここであきらめずに頑張るぞｯ
12月までに最低5ｷﾛ、落としてみせる
絶対
ｷﾚｲになるんだ
