給食の人気メニューと言えば、やっぱりカレーでしょうか。

 

今回は、米粉で作るカレーレシピを紹介します!

バター・小麦不使用で、簡単に作れます(^^)/

 

 

 

【材料(2人前)】

温かいご飯…どんぶり2人分

豚肉…150

じゃがいも…1個(150g)

玉ねぎ… 1/2個(100g)

にんじん…50 1/3本

しょうが…2g

にんにく…1g

油…適量

塩…小さじ1

カレー粉…小さじ1

トマトケチャップ…大さじ2

中濃ソース…小さじ2

しょうゆ…小さじ1と1/2

水…500ml

米粉…大さじ1と1/2

水(米粉溶き用)…大さじ2

 

【作り方】

1.玉ねぎはスライス、じゃがいもと人参は一口大、生姜とにんにくはみじん切りにする。

2.フライパンに油を入れて、1の生姜・にんにく・玉ねぎ・塩を入れる。

3.玉ねぎがカラメル色になったら、豚肉を入れて火が通るまで炒める。

4.人参じゃがいもを軽く炒めたら、水を入れて柔らかくなるまで煮込む。

5.火を止めてAを入れて混ぜる。再び点火後10~15分程煮込んだら完成。

 

 

調味料は、お好みの加減で調整して自分だけのカレーを作りましょう♪