ダイエット

ダイエットとは思わず、体力作りと思いながら、走る事にしよう。

去年コロナで、自宅での過ごし方を考え、やはりYouTubeで身体を動かすのが一番だと思ったのが間違いだった。。。
あれから膝が痛くて何も出来ない。
流行りだからといって無理に自分も乗っかるのはいけないと反省しました。

あれから一年、膝は痛いけれど調子が良いときに走ろう。
でも、走るの大嫌い‼️‼️
まずは、ウォーキング1時間から始めました。