少し前向きになれた母親教室 ３３ｗ１ｄ
午後は妊婦編でした区の母親教室と内容は似通っていましたがやっぱり話す助産師さんによって感じ方や捉え方はちがうもの最近のお悩みでもあった、尿漏れは実は、妊婦の６３％の人が起こりうるトラブルだということを知り安心しているrinです。そら、この状態で👶があんな細い膣から出てくるなんぞ、考えられないよねそら、骨盤やらをゆるめていかないと、２～３０００ｋｇの👶は出てこないよ。で、ここで大事なのが骨盤底筋群を鍛えること！！ここを鍛えることで、尿漏れはもちろんのこと腰痛予防や恥骨の痛み膝の痛みなども解消してくれるとのこと！！！おしっこを我慢した時に、きゅっとひきしまるところがそうらしく。あぐらの下にタオルをひいて、そのタオルをつまんでひきあげるイメージをもちながら、ゆるめるとしめるを交互に繰り返すとよいらしいちょいと、夜のストレッチにさっそく取り入れてみようと思います。さて、いろんな話がありましたが、中でも一番よかったのが、お産に関するお話。もー陣痛の痛さと怖さといったら、ほんと言葉にならない感じです・・・痛すぎて動けないとかダンプカーにひかれた感じとかスイカが鼻から出てくるとかどれも経験していないだけに痛みが分からない恐怖というものがおそいかかってくる感じです。でもね、この助産師さんのこんな言葉を聞いて少し前向きになれたのです。それは陣痛は、赤ちゃんを子宮の中から外の世界へ押し出す力。だから、ハッピーの力なんですよ。と。ハッピー恐怖でしかなかった私は、それとは真反対のハッピーという言葉を聞いて、たしかに、私だけががんばっているものでなく、赤ちゃんもその時、同じようにがんばっていると思うと一緒にがんばろうと前向きになれるかもと思えたのでした。今、妊娠に関する本をよみあさっているのですが、子育てハッピーアドバイス 妊娠・出産・赤ちゃんの巻 | 吉崎 達郎, 明橋 大二, 太田 知子 |本 | 通販 | AmazonAmazonで吉崎 達郎, 明橋 大二, 太田 知子の子育てハッピーアドバイス 妊娠・出産・赤ちゃんの巻。アマゾンならポイント還元本が多数。吉崎 達郎, 明橋 大二, 太田 知子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また子育てハッピーアドバイス 妊娠・出産・赤ちゃんの巻もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpこの本が結構おもしろいし、わかりやすいし、よみやすいしおすすめでした♡そこにも、ぷらすなことが書いてあり。あとは、陣痛の波がゆるんだときに、いかに休息をとるかが大事みたいで。食事をとったり、水分を補給したり、助産師さんやパパと話したり、身体をリラックスさせたり（というか、そんな余裕があるのか・・・パニックになりそうな自分が想像できるのですが・・・）今回の教室を通して、少し陣痛に対して前向きになれたのでした。
