(・∀・)日付かわってしまったー！今日中にメニュー書くはずがっっっ😵気を取り直して！【54kgになるメニュー✨】✨朝は白湯を飲む✨夜は炭水化物を取らない✨小腹が空いたらプロテイン✨お風呂上がりにストレッチ✨お水を飲む✨階段を使う✨なりきり生活してみる✨体が求めてるモノを摂取する
