毎朝、寒くて布団から出るのが億劫になりますね
あたしだけかな・・・？
毎日、色々な箇所の痛みと闘っていますが・・・
今日は、どこも痛みのない時間が数分でしたがありました
痛みのない生活がこんなにも素晴らしいだなんて…
そういう感覚さえ忘れていました
ほんの数分でしたが幸せを感じちゃいました
嬉しい～
薬の効果か、それとも色々試している物が
少しづつ効いているのかわからないけど嬉しいなぁ・・・
このまま痛みとサヨナラできたらいいんだけど・・・*
でも現実は、そんなにも甘くはないですよね
これからも痛みと上手く付き合っていけるよう
努力してきたいと思います
話は変わって…
前に、にんじん・りんごジュースにあるものを入れて
飲んでいると書いたんですが・・・
あたしがもう１つジュースの中に入れているのは亜麻仁油というものです
ご存知の方もいらっしゃるかな？♪
亜麻仁油は、オメガ３という種類の脂肪酸なんですが
現代人は、オメガ３不足の傾向があるそうです
（普段、加熱調理で使う油は、オメガ９やオメガ６）
サラダにドレッシングと一緒にかけたり
納豆に混ぜたり・・・色々な摂り方があるみたいですが
あたしはジュースに入れて飲んでいます
味は・・・ちょっとくせのある油って感じかな？
火を通してしまうと成分が壊れやすいので
加熱調理には使わない方がいいそうです
オメガ３は、慢性関節リウマチに効果があるらしく
リウマチの症状を緩和する自然治療の
ナンバー１がオメガ３だそうです
痛み・腫れ・こわばりなどを和らげる効果が
明らかになってきたそうです
そして他にも・・・
ガン・心臓病・痛みと炎症・免疫機能の不全・アレルギー
抑うつ症・糖尿病・皮膚のトラブル・肥満・子供の発育・・・など
多くの病気に効果があるそうです*
ちなみに、ダイエットにもオメガ３がいいらしいですよ～
こういう栄養価の高い物を取り入れて少しずつですが
健康な身体作りを心がけていきたいと思います
最後までお付き合いいただきありがとうございます
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と思い、出掛けたんですが
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などが飾ってあって
を押してもらわないと
