福岡市南区西長住
腸心セラピー®セルフケア講師の
久永祥子です。
まずは私の
セルフケア体験から
お話したいと思います。
（長文になります）
今から約６年前。
主人がガンだと診断されました。
それから
亡くなるまでの４年間
いろんな出来事があり、
私自身、
いろんな感情になりました。
なぜ？
どうして？
という行き場のない気持ち
ツライ、
悲しい、
苦しい、
きつい、
怖い、
助けて
…そして
考えればキリがない
将来への不安。
そんな事を抱えながら
日々を過ごしていました。
そんな時、
私自身の健康診断で
Ｄ判定が４つも
出てしまいました。
（今は、もう大丈夫です）
その時の私は
動悸や倦怠感
めまいや立ちくらみが酷く
その体調不良と
脳の血管にも異常があるかもと言われたショック。
自分の再検査や通院などが続き
精神的に不安だし、
スケジュールが
よりキツくなることで
ちょっとおかしな状態に
なっていました。
主人が病気なのに
自分まで倒れるわけにはいかない
というプレッシャーや、
私まで病気になったら
子供たちはどうなる？と
底知れぬ不安を感じながら
今は頑張らなきゃいけない！
私がするしかない！
そんな気持ちから、
平気なフリをして
無理をし続けて
気を抜かないようにしていました。
身体は疲れているのに、
頭ではずっと
色んな事を考えていて
頭と身体が
バラバラのような状態。
目が重く
頭も重く
やる気が出ない
でも、しなきゃいけない事は
たくさんある。
とにかく
時間に追われていました。
３人の子供の学校のこと、
部活のこと、
塾や習い事の送迎、
家事、
自分の仕事、
そして
主人のこと。
正直いっぱいいっぱいの状態。
一日に何度も
スケジュールを確認しないと
次に何をすればいいのか、
わからなくなっていました。
いっぱいいっぱいだった
その時は、
病院の駐車場から
病棟までが遠くて
「なんでこんなに歩かないかんと」
とイライラしたり、
主人が好きな物を買っていきたいのに
「なんで、このお店には売ってないと」
とイライラしたり。
ゴミの収集日には
「まだアレとコレをしなきゃいけないのに
ゴミの日とか」
と家の中の
ゴミを集めることにも
イライラしたことも。
そうかと思えば、
病院の駐車場から病室まで
急いで歩きながら
暑いな・・と
ふと空を見上げると
とても空が青くて
とても雲が白くて
それがとっても
くっきりとキレイだったから
逆に悲しく
涙がこぼれたり
時間はないのに
ふと気が付けば
ただ１点を見つめ
１時間以上経ってしまっていることも、
しばしばありました。
ベッドに上がった途端に
寝てしまう日もあれば
寝ようと思っても
なかなか寝れない日も。
夜中に突然
ノドがギューッと締まり、
呼吸ができなくなることも
頻繁にありました。
だけど
周囲には
今までと変わらない自分を
演じていました。
そんな時、
「腸心セラピー」に出会い、
腸心セラピーの
セルフケアができるようになりました。
私は
寝る前、布団に入って
毎日
セルフケアを続けました。
（すぐ寝てしまう日もありましたが）
数回、
腸心セラピストの方に
腸心セラピーしてもらいながら
セルフケアを続けました。
すると
小さなイライラはもちろん
気になって仕方なかったこと
頭から離れなかったことなどが
どんどん解消していきました。
複雑だった自分の心が
どんどんほどけ、
軽くなっていく中、
「今は、
今できることをやればいい。
今じゃなくていいことは、
後回しにしよう！」
という単純な答えが、
自分の中で見つかりました。
そうだ。
自分で自分を忙しくしてたんだ、
と、初めて気づきました。
私、もっと楽になろう！
私はすぐに
サロンとスクールの仕事を辞めました。
そして
自分じゃなくてもいいことは、
周囲に甘えて
お願いすることにしました。
家事は、
子供たちにも助けてもらいました。
家族が
私の気持ちをわかってくれていて
いろんな事に
協力してくれました。
地域の仕事は
周りの友人に
助けてもらいました。
学校行事も
無理してでも全部行く、
というのをやめ
主人の体調、
私の体調などをふまえ
子供と相談しながら
出欠を決めるようにしました。
すると、
時間に余裕ができ、
心にも余裕ができました。
どんどん身体も心も
楽になっていくのを感じました。
最悪だった
あの時。
主人は自分のことで
大変だったのに、
逆に私が心配かけていた、
と思います。
主人だけじゃない、
私だけじゃない。
誰だって
いつ何がどうなるか、わからない。
昨日までの生活が
急に変わってしまう。
何かをきっかけに
急に変わってしまう。
これは当然あること。
だったら
今を大切にする！
今をどう過ごすか！
未来が暗いのはイヤ。
未来は楽しく、ワクワクしたい。
じゃあ、今を楽しもう！
今、したいことをしよう！
気が付けば、
めちゃめちゃ
本心で笑う私に戻っていました。
そして
主人と過ごせる“今”を
とても大切にできるようになりました。
「私には底抜けの明るさがある。
今後何があっても、
この明るさがあれば大丈夫だ！」
と、腸心セラピーをすることで
確信できました。
たぶん他の方は
「明るさがあれば大丈夫なの？」
と疑問に思うかもしれません（笑）
でも、でもですね
私の中では強く、
「そうだ、大丈夫だ！」と思え、
とってもスッキリ！したことを
今でもハッキリ覚えています。
主人から結婚当初
「お前がイライラしとったら
俺も子供もイライラする。
お前が笑っとったら
俺も子供も嬉しい。
だからこれから先も、
お前には
ずっと笑っとってほしい。」
と言われたことがあります。
あの頃の私。
笑ってはいましたが
本心で笑えていませんでした。
一生懸命、
笑っていました。
腸心セラピーをすると、
自分と向き合え、
自分の本当の気持ちに気づきます。
違う言い方をすると、
いろんな
マイナスの感情がなくなって
複雑だった心が
フラットな状態になるので
自分の本当の気持ちが
見えてきます。
私が主人にできることは何か？
私は、今どうしたいのか？
腸心セラピーで
出てきた言葉は
「私は幸せでいたい！
主人にも
最期をむかえる、その時まで
幸せであってほしい。
子供にも幸せであってほしい。
私に出来ることは
私が幸せであること」でした。
腸心セラピーのおかげで
私は
自然体で過ごせる
ようになっていました。
主人が
家で療養している時も
病院で入院している時も
緩和ケアの病院にはいった時も
いろんな事を話し、
たくさん笑って過ごしました。
温もりを感じ
優しさを感じ
愛を感じ、
ここだけは何があっても
変わらない
家族だけは
何があっても
ちゃんと認め、許し
わかりあえる、
安心の場所。
そんな事を感じながら
穏やかな、
ゆっくりとした日々を
家族で過ごしました。
ですが、いよいよ
主人の最期が近づいた時。
自分の中では
ちゃんと
心の準備が出来ている
つもりでした。
ですが
主治医の先生と話した後、
なかなか
主人のいる病室に
戻ることができませんでした。
主人との時間が
終わってしまうの？・・・
いやいや
今まで何回も大丈夫だったから
きっと・・・
いや、でも
もう・・・
そう思うと
喉のところが
ギューっと締まり
苦しくなり
ただただ
涙が溢れ、止まらず、
気づけば
手が震えていました。
暗い病院の椅子に座り、
泣きながら
セルフケアをしました。
そんな
混乱状態の時でも
腸に触れることで
すーっと落ち着いて
手の震えが止まりました。
そして
「どうしよう、どうしよう」
という状態から
「よし！
早く主人の所に戻ろう。
少しでも長く傍にいよう！」
という気持ちに
切り替わっていました。
おかげで、
主人との大事な最期の時も
ちゃんと傍にいて、
しっかり看取ることができました。
腸心セラピーには
本当に感謝しかありません。
いろんなマイナスを
勝手に背負い込み
自分で自分を追い込み、
埋もれ、
もがき苦しんでいた私。
腸心セラピーをしたことで
「何が大切なのか」
「今、何がしたいのか」
自分の腸に
教えてもらいました。
だけど
主人が亡くなってからも
いろんな感情が
押し寄せてきました。
亡くなった直後は
喪主として
しなきゃいけないことに追われ
業務的に行動し、
実感が沸かない状態でしたが
３ヶ月経ち、
半年経ち、
１年経ち、
２年経ち・・・
かけがえのない
大切な存在がいなくなったことを
いろんな時に
実感します。
それは
いろんな場面を
ふと目にした時、
ある音楽を聴いた時、
似たような人をみかけた時、
主人と同じ香りがした時。
きっとこれは
大切な人を亡くされた方は
みなさん、
そうなんじゃないかと思います。
亡くなってから
本当の意味で
孤独や不安が押し寄せ
悲しさや、さみしさを感じ
更に
「あれで良かったのか」
「もっと出来ることがあったんじゃないか」
「どうして、あの時に・・・」
と自分を責めたりもします。
もちろん
私はセルフケアをしました。
まだ抱えておきたい気持ち、
触れたくない気持ちは
そのままにして
解消したいと思うものだけを
解消していきました。
セルフケアをすることで
主人が生き返るわけではないので
ぽっかり空いた穴が
埋まるわけではありません。
だけど！
主人がいなくなった、
という穴にばかり
目がいくことはなくなり
実は
その周りにある
たくさんの幸せに気づきます。
主人に出会えてよかった。
子供たちもいる。
家族もいる。
こんなにも
支えてくれる人たちがいる。
周りを見渡す
空を見上げる
川を見る
山を見る
風を感じて
季節を感じて
においを感じて
きれい！
かわいい！
おいしい！
嬉しい！
楽しい！
気持ちいい！
いろんな事を感じながら
私は生きている！
でも
生きているからこそ
悲しさも
さみしさも感じる。
悲しい時は、泣く！
さみしい時は、さみしいと言う！
そんな自分を認める！
今の私は、
「幸せ」という気持ち
をしっかり感じながら
たくさん笑って
たくさん楽しみたい！
そして
主人の分も
しっかり生きたい！
ちょっと大きな話になりましたが
主人の病気や、死によって
たくさんの事を考え、
感じました。
また
主人の生き方を間近でみて、
心から凄い！と尊敬もしているし
大事にしてもらったな
とも感じています。
先日、無事に
主人の３回忌を終えました。
きっとこれからも
生きてる限り
いろんな事があると思います。
でも今の私は
何かあっても
解消したいことは
自分で解消できます。
マイナスを
長く引きずらず、
いつまでも
後ろに引っ張られず
今の自分と前に進みます。
私は今、
自分の経験をもとに
この腸心セラピーを伝えていきたい！
と思っています。
頑張ってる、あなた！
無理してる、あなた！
何かを抱えてる、あなた！
自分のことを後回しに
していませんか？
腸心セラピーの
セルフケアは
２～３時間の講習で
誰にでも出来るようになります！
しかも、
一度受講して身につけてしまえば、
一生使えます！
仕事や家事、育児、
介護や看病など、
同じことをするにしても、
心がモヤモヤして
重い状態でするのと、
心がスッキリと
軽い状態でするのとでは、
感じ方や見え方などが
変わります。
職場や、友人との人間関係。
自分自身の性格。
親や子供との関係。
みなさん
抱えているお悩みは
違うと思いますが、
腸心セラピーで解消して、
心が軽くなっていくのを、
是非感じてほしいです！
私は、私自身のため。
そしてシングルマザーとして
３人の子供達のためにも
セルフケアをし続けます。
だって
自分を大事にすること
自分がいい状態であること
自分が幸せであること
が
何よりも
家族のためだと思っているので。
セルフケアマスターコースは
マンツーマンから
随時開講しています。
数人集まれば
出張も可能です！
不安なことや、
お聞きになりたいことなどあれば、
いつでもお気軽にお問い合わせください。
受講したその日から、
しっかりセルフケアが出来るように、
お伝えさせて頂きます。
【腸心セラピー®マスターコース】
【講習費用】 33,000
【講習時間】 2～3時間（参加人数によって変動します）
【持参品】 筆記用具のみ
【服装】 普段着で大丈夫です
お腹を締め付けない格好でお越しください
サロンで着替えて頂いても大丈夫です
【講習内容 】
●講義
腸心セラピーとは
腸心セラピーでおこる変化について
腸がやわらかくなる仕組み
感情が解放される仕組み
腸心セラピーで使うもの
腸心セルフケアのおおまかな流れ
腸への触れ方
腸に触れる際の注意点
腸に触れられているかどうかの確認方法
●実技
腸心セルフケアの手順
軽いストレスを解消する練習
原因がわからないお悩みにアプローチする方法
現在気になっているストレスを解消する練習
その他の留意点
質疑応答
※腸心セラピーを受けたことがない方には
講習中に軽いストレスの解消体験を
させて頂きますのでご安心ください。
まず
腸心セラピー®を体験したい方は
コチラをご覧下さい
サロンでの対面ではなく
遠隔（電話）でもセッションできます！
長文を
最後まで読んで頂き
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ありがとうございます。
L.A. S.O.L.A 久:.永::.祥子:
