私たちは無意識に呼吸をしていますが、実は、非常に浅い呼吸になってしまいがちです。
とっても大切なことなのに､呼吸については、家でも学校でも職場でも､誰もきちんと教えてくれません。
ヨガ､気功､太極拳を習い出し、呼吸の大切さを教えてくれるくらいです。
自分の呼吸の状態を三分間だけ､観察してみましょう!
家族の人を観察してみて下さい。
どんな呼吸でしょうか?
私も気になって､人々を観察してみましたが、びっくりするほど､浅いのです。
時には、パタッと止めてしまっています!
だから、体は、必死になって､過呼吸を始めるのです。
過呼吸症候群とか過換気と呼ばれる症状は、呼吸を整えようと必死で頑張っている､体の正常化への自然な働き.プロセスなのです。
パニック発作でさえ､大きなエネルギーのブロックを解放しようと、体ごと頑張っていて､上手に爆発すれば､突き抜けられるのでは､と思います。
ゆっくりとした呼吸をしてみて下さい。
美咲からのメッセージ
