食欲の秋｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて半年が経ちました
3ヶ月くらいまでは順調に体重も減って
8ｷﾛ減くらいまでいきましたが‥
ここのところ維持するののみで減りません(ﾉДT)

相方の夜勤が始まってからｳｫｰｷﾝｸﾞもしなくなり
運動らしい事も全くしてなくて
維持出来てるのが奇跡w

しか～し
ここにきて増えた1ｷﾛが戻りません(泣)
食べ物が美味しくてﾔﾊﾞｲです。。

ここで気合いを入れ直して今日からまた
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ＆ｺｱﾘｽﾞﾑで筋肉をつけて代謝を上げるよう
頑張りたいと思います＼(*｀∧´)／

自分に「喝」



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