ピラティスを始めて早2ヶ月
8回/月会員なので明日で16回目のレッスン👀
始めた動機は全摘手術＆コロナ流行などで7年間もやっていた加圧トレーニングに行けなくなり、筋肉の衰え感じた事と体幹を鍛えたかったから。
何の踊りでもそうだと思うけど、体幹が大事。
私が習っているフラメンコ💃は特に体幹＆筋肉がきちんとないと回転したりキレ良く踊る事は難しい
効果は…
まだ15回だけど、
①東西線日本橋駅ホームからの長ーい階段を疲れずスイスイ上がれるようになった
②💃足の音が強く、大きくなったと褒めてもらえた。
③肩こりや腰痛が楽になってきた。
加圧みたいに辛くないのに…
でも…ピラティスって、専門用語が多くてついていけない事しばしば
1人で何してんだ？状態もあるけど、兎に角3年は続けてみようと頑張ってみてる
土曜日は朝6時30分に起きてスキンケアだけしたらスッピン自転車🚲でスタジオへGO
何だか眠気も吹っ飛んで帰りはスッキリ
でも、それから4時間💃レッスン
帰宅後はバタンキューっ
明日もピラティス楽しむぞ
※最後まで読んで下さりありがとうございます